건강의료 톡톡5 몸이 차가운 분 꼭 보세요! 혈액순환에 좋은 음식 10가지 혈액순환은 우리의 건강과 삶의 질에 아주 중요한 영향을 미칩니다.👌원활한 혈액순환은 신체의 모든 기관에 산소와 영양소를 제대로 공급하게 되어 체내 기능이 최적화되도록 돕습니다. 하지만 혈액순환이 잘 되지 않으면 피로감, 냉증, 두통 등 여러 가지 불편함을 겪을 수 있지요.(🔽얼마 전 알려드린 '심혈관 질환'도 추운 날 혈액흐름과 관련해 발생할 수도 있었지요.😢)2025.02.07 - [건강의료 톡톡] - 이 증상 놓치면 큰일나요! 심혈관 질환 예방가이드 이 증상 놓치면 큰일나요! 심혈관 질환 예방가이드안녕하세요. 요즘 날씨가 참 춥지요? ❄ ❄ 이렇게 추운 겨울은 심혈관 질환에 특히 위험한 계절이라고 합니다. 추운 날씨가 심장과 혈관에 큰 부담을 주기에 심혈관 질환 위험이 높아질 수 있기health.. 2025. 2. 21. 저혈압 방치하지 마세요! 저혈압 수치 증상 저혈압에 좋은 음식 영양제 많은 사람들이 저혈압을 심각하게 생각하지 않는 경우가 많습니다. 하지만 저혈압도 심해지면 일상 활동에 큰 영향을 미칠 수 있는 건강 문제이므로 관리가 필요합니다.😢 저도 저혈압 치료를 위해 병원 상담을 받아보았지만 ' 꾸준한 평소 관리'를 권해주셨어요. 그래서 이번 글에서는 [저혈압의 원인, 수치, 증상, 그리고 저혈압에 도움 되는 음식과 영양제] 대해 설명해드리려 합니다. 특히, 저혈압을 개선하는 데 도움이 되는 영양제들은 꼭 참고하셔서 꾸준히 잘 챙겨드시기를 권해드립니다. 저혈압의 다양한 원인✅체내 체액이 부족하거나 혈액량이 적으면 혈압이 낮아질 수 있습니다. 탈수나 심한 설사, 구토 등으로 인해 체내 수분이 부족해지면 혈압이 급격히 떨어질 수 있어요. ✅심장의 기능에 문제가 있거나 심장 .. 2025. 2. 17. 당뇨환자면 아침에 이 음식은 NO! 당뇨 비추천 음식 Best 5 당뇨병은 꾸준한 관리가 필요한 질병입니다. 특히 아침 식사는 하루 관리의 시작이므로 당뇨 환자에게는 매우 중요합니다.🍴아침으로 어떤 것을 먹느냐에 따라 혈당 조절에 큰 영향을 미칠 수 있기 때문이지요. 그래서 이번 글에서는 [당뇨환자 아침식사로 좋은 음식과 좋지 않은 음식, 그리고 평소에 도움 되는 음식 및 영양제]에 대해 알려드리려고 합니다. 당뇨 환자에게 좋은 아침 음식 5가지 🥣🥑아침식사는 당뇨 환자에게 혈당을 안정적으로 유지하는 데 중요한 역할을 하므로, 아침에 먹으면 좋은 음식은 혈당 지수가 낮고 식이섬유와 단백질이 풍부한 식품류입니다. 단, 과다 섭취가 아닌 적당한 양을 먹는 것이 중요합니다.오트밀: 오트밀은 식이섬유가 풍부하면서도 혈당 지수가 낮아 아침 식사로 적합합니다. 특히 혈당.. 2025. 2. 8. 이 증상 놓치면 큰일나요! 심혈관 질환 예방가이드 안녕하세요. 요즘 날씨가 참 춥지요? ❄ ❄ 이렇게 추운 겨울은 심혈관 질환에 특히 위험한 계절이라고 합니다. 추운 날씨가 심장과 혈관에 큰 부담을 주기에 심혈관 질환 위험이 높아질 수 있기 때문이지요. 이러한 문제로 걱정이 되신다면, 심혈관 질환 증상을 초기에 놓치지 않도록 오늘의 글을 꼭 참고하여 예방해 주시기 바랍니다. 그럼 이번 글에서는 에 대해 알려드리도록 하겠습니다.🩺 겨울철 심혈관 질환의 증상가슴 통증(흉통): 가슴 압박감이나 통증을 느끼는 경우, 심장에 문제가 있을 수도 있어요. 특히 추운 날씨에 노출된 후 가슴 통증이 발생한 것이라면 심근경색이나 협심증을 의심할 수 있습니다.호흡곤란: 정상적인 활동 중에 숨이 차거나 피로가 느껴진다면 심장에 부담이 가해지는 것일 수도 있습니다. 또한 .. 2025. 2. 7. 감기와 독감의 차이점 증상 예방방법 최근 추운 날씨로 인해 감기와 독감의 심각성이 대두되고 있습니다.🤧감기와 독감은 비슷해 보여도 여러 면에 있어서 큰 차이가 있어요!이번 글에서는 에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 감기와 독감의 차이점감기와 독감은 모두 호흡기 질환이지만, 그 원인과 증상의 강도가 다릅니다. 감기는 대부분 1주일 이내에 자연 회복될 가능성이 있지만, 독감은 합병증을 동반할 수 있으므로 치료가 필요하며 특히 노약자나 어린이는 더 위험할 수 있습니다.감기: 주로 바이러스에 의해 발생/ 증상이 비교적 가볍고 서서히 나타남/ 코막힘, 기침, 인후염 등 가벼운 증상독감: 인플루엔자 바이러스에 의해 발생/ 증상이 갑작스럽고 매우 심각함/ 고열, 근육통, 두통 등 심각한 증상 감기와 독감의 주요 증상✔️감기의 증상:기침, 콧.. 2025. 2. 6. 이전 1 다음
